Dikkat dağınıklığı, zihnin tek bir noktaya odaklanamaması durumudur ve günümüzün hızlı, dijital dünyasında çok yaygın bir sorundur. Bu durum, verimliliği düşürür, stresi artırır ve günlük yaşamı zorlaştırabilir. Ancak doğru yöntemlerle dikkat kontrolü sağlanabilir, odaklanma becerisi geliştirilebilir. Farkındalık, planlama ve çevresel düzenlemeler dikkat dağınıklığını azaltmada etkili stratejilerdir.